Segundo día.

Segundo  día de mi régimen. 16/10/12

Desayuno:

1 cda de lino remojado desde la noche anterior.

1 café cortado con leche descremada 0 %.

1 rodaja de Pan Dukan  con 1 rodaja queso 0%.

 Almuerzo:

1 huevo duro con 1 filet de pechuga de pollo al horno 400grs.

Media Tarde:

1 vaso de yogurt  con 1 cda y media de salvado de avena.

Cena:

1 bife de carne a la plancha y 1 huevo duro.

Notas.

Tome dos litros de agua. Mate cebado. Café.

Camine media hora.

Hice 20 minutos de danza china.